TABA(競泳と競馬で勝負!)

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新チーム初日

先ずは3㌔のランニングコースから。。。
トップは人見選手の13分18秒!
与えられた指標をどれだけ上回れるか!トレーニング意識の差を感じます。

そして全員で補強開始。
いろいろなバリエーションでベーシックを行ないました。
最後は正確に出来なくなる選手もちらほらいました。

出来る事をだけをやっても進化しません。
正確に出来なくなって初めて過去の自分を超える事が出来ます。

スイムはシンプルなメニューで Total 3000m!
全員同じメニューでどれだけ自分を追い込めるか?
アダプテーション期の課題です。

2時間半のトレーニングを集中して出来たのでアッという間でした。
毎日のトレーニングが終わった時に「今日は充実していた」と思えるように!

それが365日継続出来れば人は必ず変われます。
by taba-s | 2011-09-27 22:32 | Training | Comments(0)

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