トレーニング
Short 男子はこれまでと同じ流れ!
回復力を意図して Down swim を組んでいます。
そしてTubeはパワーを意識して内容を少し変化させました。
Short 女子はMiddleとの合同メニューで持久力アップを目指しています!
頑張っていると思います。
Longもこれまでと同じ流れ!
堀川選手と安部選手が休まずに頑張れていると思います。
週毎に力がついている事を確認出来ています!
金森選手も後に続いて欲しいです。(継続が力なりです!)
Middleの早朝は Im & Fr のAerobics!
少しずつ泳げてきて Base の強化が出来ていると思います。
そして午後はS1 Base!こちらは慣れないセットなので悪戦苦闘!
これまで違うやり方で強化してきたつもりでしたが・・・全然でした。
振り返ると1月の Br 陣のストレートセットでやった時。
本数が少なかったけど効果があったと思います。
そして Br 陣!
久しぶりにキックのテクニックの話をして新しいメニューを入れました。
最小限の抵抗と最大限の推進力をシンプルに考えて強化します。
選手の休みが多い事は非常に残念です。
コーチは選手全員について考える。
コーチはチームがどんな状況にあってもくじける事は許されない。
簡単に練習を休む事はできない・・・
その中で頑張ってくれる選手との辛い日々、その時間を共有している事。
この想いをレースでぶつけられるだけの万全の準備をしたい。
回復力を意図して Down swim を組んでいます。
そしてTubeはパワーを意識して内容を少し変化させました。
Short 女子はMiddleとの合同メニューで持久力アップを目指しています!
頑張っていると思います。
Longもこれまでと同じ流れ!
堀川選手と安部選手が休まずに頑張れていると思います。
週毎に力がついている事を確認出来ています!
金森選手も後に続いて欲しいです。(継続が力なりです!)
Middleの早朝は Im & Fr のAerobics!
少しずつ泳げてきて Base の強化が出来ていると思います。
そして午後はS1 Base!こちらは慣れないセットなので悪戦苦闘!
これまで違うやり方で強化してきたつもりでしたが・・・全然でした。
振り返ると1月の Br 陣のストレートセットでやった時。
本数が少なかったけど効果があったと思います。
そして Br 陣!
久しぶりにキックのテクニックの話をして新しいメニューを入れました。
最小限の抵抗と最大限の推進力をシンプルに考えて強化します。
選手の休みが多い事は非常に残念です。
コーチは選手全員について考える。
コーチはチームがどんな状況にあってもくじける事は許されない。
簡単に練習を休む事はできない・・・
その中で頑張ってくれる選手との辛い日々、その時間を共有している事。
この想いをレースでぶつけられるだけの万全の準備をしたい。
by taba-s
| 2011-05-31 23:32
| Coaching