TABA(競泳と競馬で勝負!)

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今日のトレーニング

Short (男子)
メインはTube Sprint + Team 別の陸トレ!
明日のメインに繋がる事を期待します。

Short(女子) + Br
メインは50mと100mのDPS Set + Team 別の陸トレ!
Short の横尾・宮脇・氏平選手も100mに必要なBase は出来てます。
男子 Br 陣も全体的に良かったです!

Middle
メインは100m のVO2 Set + Team 別の陸トレ!
まだまだ重い感じがありますがよく頑張っていると思います。

Long
メインは200×24 (Set/Aerobics)
距離や本数に左右されずに安定した泳ぎが出来るようになっています。
by taba-s | 2011-05-06 22:52 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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