TABA(競泳と競馬で勝負!)

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レースまでの流れ(軸)は考えていて、メインの流れも決まっています。

Short & Middle のメインセットに変更はありません。

Short はその前後(Sprint & Technique)に神経を使います。
後半のための練習は入れながら週末に研ぎ澄ましていく感覚です。
あとは勝手に選手がコントロールするので出来ない選手は困ります。

Middle は全体的なボリュームでコントロールするように心掛けています。
種目別にポイントが違うので Br (& Im)だけは分けます。
100または200とターゲットを絞る事もありますが基本は長い方に合わせます。

Long のメインは変更もなければ何も決まっていません。
距離・本数・サイクルを選手の状態を見て感覚的に仕上げていきます。
心筋と骨格筋の強化バランスと泳ぎのリズムがポイントです。


2週間前までにどれだけ頑張れたかが大きな分かれ道になります。
だから来週がターニングポイントとなるので神経を使います。





これまでに体調を崩したり、長期で泳げなかったり、それは厳しい。。。
(その前の土台があれば未知数ですが・・・)

休みが多いけど・・・振るいに残った選手に何とか結果を出させたい!

生き残っている選手はどうか何事も無くレースまでを順調に乗り切って欲しい。
by taba-s | 2011-04-29 23:47 | Coaching | Comments(0)

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