TABA(競泳と競馬で勝負!)

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午前中終了

Short & Middle
合同で50×8×3Set のスピード持久力(Speed EN)
水曜日と土曜日の午前中はメイン(質を求める)です。ここで集中力を高めて調子の善し悪しに左右されずレースに必要な泳ぎと泳速を高めます。林選手がこのメイン(質を求める)でスイッチを入れて泳ぐのが目立ちます。このまま継続出来ればレースが楽しみです。このまま高い意識を保ってチームを引っ張って欲しいところです。



Long
いつも通り200×6×3Set の持久力(Aerobics)
数日前のブログにも書いたように、今週からグッと距離が増えたので私も辛抱していますが、そろそろ魂を注入します。何度も話しているようにしっかりと栄養・休養をとって我慢比べです。
by taba-s | 2011-04-23 11:55 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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