TABA(競泳と競馬で勝負!)

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集中力

今日のメニューは2つ!後半戦で最も気が緩みそうな木曜日です。。。
「やる」か「やらない」か「やったつもり」は無し!という話をしました。

Short
久しぶりに200mのAerobics(VO2)でした。
中本選手が先頭でラストもキッチリと上げてきました。
ウエイトの次の日にも関わらず目標がブレていません!
スプリンターの概念から見るとよく泳げています。

Br
Shortと合同でしたが、サイクル的に吉原選手がよく泳ぎました!
男子はペースが遅かったので上げるように指示しました。
その通りに上げて、ラストもさらにアップして良かった!
黙っていたらそのままのペースだっただろう。やれば出来る!

Middle
Longと合同のFr/Aerobics!
増居選手が一人旅。久しぶりにAerobicsのいい泳ぎが見れました。
大塚選手も後方から粘りのある泳ぎ。徐々に力を付けてきています。
先頭を脅かす泳ぎを期待したい!

Long
こういうメニューの時はMiddleに負けていられないでしょう。
ただし今週からグッと距離が増えたのでもう少し辛抱します。
痩せないようにしっかりと栄養・休養をとって腐らずに我慢比べです。

練習後に自主的にスタート練習や陸トレをする選手が目につきます。
本当に関心します。あとは体調を崩さない事だけが心配です。
by taba-s | 2011-04-21 23:27 | Coaching | Comments(0)

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