TABA(競泳と競馬で勝負!)

tabasho.exblog.jp ブログトップ | ログイン

今日のトレーニング

Long=先週と変わらず・・・Fr/Aerobics!

◎増居選手はだいぶ肩回りの動きが良くなったようです。
まだ片手だけが肘の位置が低いので意識していく事が大切です。
スイムも少しずつ泳げるようになっています。

◎甲斐選手はバランスは良くなっていますが右呼吸の時の左手が課題です。
メインスイムは距離を少し落としてショートサイクルでした。まずまず!

Middle=S1のメインセットが増えていきます!

◎浜田選手はキックの時にチューブで手の位置を固定しました。
長水路の200バタフライを泳ぎ切るにはスタミナは欠かせません。
苦しいけど全てはスイムに繋がるためです。しばらくは我慢です。

◎山口選手は先週からプルが抜けて上体が立っている感じがしていました。
プルのフィニッシュからリカバリーまでの一連の動作と重心移動の話をしました。
腰の位置も高くなりよかったと思います。

◎谷口選手は先週よりもキックは効いてきていると思うので・・・
オフ明けから日々少しずつ良くなっていくと思います。
山口選手と同じくで、谷口選手はキックの時に意識させていく方が良い。

Short=基本は同じで火曜日の練習を2日間(月・火)で消化するサイクル!

◎宮脇選手はキックの時のバサロがまだまだ甘いです。
苦しくなった時こそ意識して継続しなければレースに繋がりません。

◎中本選手はスタート時のドルフィンキックが独立した動きになっています。
細かく連動的に頑張るテクニックを身につけさせたい。



今日はこんなところでした。。。

全国的にインフルエンザが流行っているので気をつけましょう!
by taba-s | 2011-01-17 20:18 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


by taba-s
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31