TABA(競泳と競馬で勝負!)

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2010年末泳ぎ込み

レースが終了しました。
そしていよいよ年末の泳ぎ込みに向けて準備です。
今週から徐々に距離を増やす予定です。

今日はキックのボリュームをもとに戻しつつプルではハイポキシック。
長距離はディクリージングレストインターバル
中距離は種目を変えてのストレートセット
短距離はキックとプルに負荷をかけ最後にスプリント

レース終了後からかなのか?今日はサイクルアウトが目立ちました。
残念無念。。。。。。

今シーズンは昨年と一転して新たな試みをしています。とは言ってもメニュー自体はそんなに変わりません。私の考え方とアプローチの仕方は少しずつ変化しています。



ゼミでは各選手のレースを見ながらディスカッションしました。
(最終的には私が一人でしゃべり続けていましたが・・・)

さぁ明日は早朝練習です。
by taba-s | 2010-12-14 23:14 | Coaching | Comments(1)
Commented at 2010-12-19 23:02
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。

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