TABA(競泳と競馬で勝負!)

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同一セット

今朝もいつものように地味な補強から始まりました。この地味な作業が・・・

「努力の積み重ね」になるのか?
「妥協の積み重ね」になるのか?

全員が同じ腹筋を行なっているので数週間後・・・数ヶ月後・・・
ちょっとした「意識の差」で明暗がクッキリと分かれると思います。
(ちなみにスピード腹筋は人見選手が16回近く行きます)


スイムは先週と同一セットを合同で行ないました。(これは来週も行ないます)
プールサイドは早朝で冷え込んでいる中で選手の準備力が問われます。

全体的に見ると微妙な結果・・・でしたが。。。
先週と比較していい泳ぎが出来ている選手もいました。

来週もさらに良い泳ぎが出来るように準備と課題克服を!




そして午後
Short & MiddleはWeight!
Br & Flyは先週と同じくTubeで刺激を入れました。
マンネリ化しないように集中することが大切です。

Long & ImはPull SetとRun Circuit!
Pullは甲斐選手が赤パドルだとまだまだテンポが上がりません。
しかしこれからが楽しみです。
Paddle Swimでは山根選手がラストのFrでいい泳ぎをしていました。
増居選手はSpeedのPaddleに悪戦苦闘?
その中でもラストは工夫して頑張れていました。

Run Circuitは人数調整のため私も参戦!
選手の気持ちになって種目を消化出来ました。
陸トレの動きと使っている筋肉を意識する事の重要性を肌で感じました。

詳しくは「☆ FUST MANAGER BLOG ☆ 」をご覧下さい!
by taba-s | 2010-11-10 20:43 | Training | Comments(0)

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