2回練習
今日は早朝と午後!
正直・・・冬場の早朝は辛いよね〜。。。オフがいいよね〜。。。
Long
ショートサイクルから攻めました!違う刺激が必要です!
20分補強の後150mのプル!最後はMiddleと合同Sprint!
Middle
200mをストレートで入れました!違う刺激があります!
50×20バタフライを入れました!最後はLongと合同!
Short
早朝はパドルなしのプルで持久力の向上を狙いました!
バランスボールキックで攻めました!これも新しい刺激!
明日は人見選手と直田選手は補講のため午前はオフ!嬉しいね!
そのかわり午後はシッカリと追い込んでもらいましょう!
正直・・・冬場の早朝は辛いよね〜。。。オフがいいよね〜。。。
Long
ショートサイクルから攻めました!違う刺激が必要です!
20分補強の後150mのプル!最後はMiddleと合同Sprint!
Middle
200mをストレートで入れました!違う刺激があります!
50×20バタフライを入れました!最後はLongと合同!
Short
早朝はパドルなしのプルで持久力の向上を狙いました!
バランスボールキックで攻めました!これも新しい刺激!
明日は人見選手と直田選手は補講のため午前はオフ!嬉しいね!
そのかわり午後はシッカリと追い込んでもらいましょう!
by taba-s
| 2010-10-08 20:34
| Training