TABA(競泳と競馬で勝負!)

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2回練習

今日は早朝と午後!

正直・・・冬場の早朝は辛いよね〜。。。オフがいいよね〜。。。

Long
ショートサイクルから攻めました!違う刺激が必要です!
20分補強の後150mのプル!最後はMiddleと合同Sprint!

Middle
200mをストレートで入れました!違う刺激があります!
50×20バタフライを入れました!最後はLongと合同!

Short
早朝はパドルなしのプルで持久力の向上を狙いました!
バランスボールキックで攻めました!これも新しい刺激!



明日は人見選手と直田選手は補講のため午前はオフ!嬉しいね!
そのかわり午後はシッカリと追い込んでもらいましょう!
by taba-s | 2010-10-08 20:34 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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