TABA(競泳と競馬で勝負!)

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午後終了

今日の午後は陸トレが・・・Long=20分/Middle=40分/Short=60分

その後に各チームでスイムを行ないました。
Middle & Longはメニュー形態は全く違いましたがラストは合同Sprint!

Long
増居選手がいい感じで上げて来ます!
それに金森選手が食らいついています!あとはもう一息です・・・

Middle
Kick & Pullでしっかりと泳ぎました。Hypもキッチリと頑張っていました。
大沢選手はサイクルには全く入れないけど・・・諦めずにコツコツと頑張ってます!
ラストのメインスイム!200mのIm/Set Desでトップは谷口選手の15秒!

Short
4種目でAerobicsを行なった後、メインキック!
抜打ち乳酸測定選手権!2名の乳酸値25.2mmol/lだったので25m×3本で終了!
その後にスタート・ターン・タッチの計測を行ないました。

明日も早朝!頑張りましょう!
by taba-s | 2010-10-05 21:45 | Coaching | Comments(1)
Commented by p(^^)q at 2010-10-06 00:37 x
頑張るぞー!

FUST CARDINALS


by taba-s
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