TABA(競泳と競馬で勝負!)

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今日は泳ぎました!

今週も始まったばかりなのですが・・・今週で最も距離を泳ぎました。
7000m/6200m/5400m
明日からは距離が落ちて各チームともに必要な要素が満載です!

Long
いつもながらのHyp SetとAerobics Set!
今週も始まったばかりです!週末に向けて上げていきますよ!

Middle
今日からいきなりS1のBase up!
これからは、KPはLongと一緒、MSはShortと一緒もあります。
スピードも持久力も両方を必要とする種目距離なのでハードです!

Short
今日のオリジナルは・・・Tube Kick !
12分で全て終わりましたが、スプリンターらしい努力は好きです!
メインセットはHR28のFin Swimでしたが、皆頑張っていましたか?

さぁ明日は早朝練習です!
by taba-s | 2010-10-04 20:48 | Coaching | Comments(0)

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