TABA(競泳と競馬で勝負!)

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Middle & Long Team

Long
インカレまでの計画の中で陸トレを導入しています。
数名が自主的に継続していたメニュー(ムービング腕立て伏せ・・・)も入れています。1年生はこの数ヶ月でいろいろな刺激が入っていると思います。

メディスンボールとチューブは誰もやっていなかったので・・・
選手達は筋肉痛が日々残っている様子でした。



Middle
ウエイト後に女子だけPaddle Swimのスプリントセットを入れています。
これはLong Teamが継続してやっているメニューをアレンジしたもの。
1年生はいませんので4人ともしっかりと目的意識を持って取り組んでいます。

心筋が作用している時、骨格筋への血流も促す刺激が必要です。

いよいよ8月です。。。
H方組のインターハイメンバーも来週から合流です!

高校生の進路・・・気になるなぁ。。。040.gif
by taba-s | 2010-07-31 21:35 | Coaching | Comments(0)

FUST CARDINALS


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