TABA(競泳と競馬で勝負!)

tabasho.exblog.jp ブログトップ | ログイン

トレーニング再開

今日は2回練習!

Middleは午後はWeight!ベンチプレスのMax測定!パーセントで6回ー4回ー2回と重量を上げていきスピードを高めてパワー系の筋出力発揮に移行していきたいと思います。

Longは午後は4500mのセット!久しぶりの持久セットでしたが全滅。。。長距離の後半のキツさを鍛えるには量的トレーニングからの刺激or質的トレーニングからの刺激を入れる事を心掛けたいです。

年間を通して泳ぎ込んで来たので焦らずに徐々に行きましょか!



明日から前期試験です。選手達も精神的に辛い時期かもしれませんが毎年の事なので上手に乗り切って欲しいです。学生として単位がしっかりと取れるように頑張りましょう。
by taba-s | 2010-07-21 22:51 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


by taba-s
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31