TABA(競泳と競馬で勝負!)

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大自然でのオフ

昨日はオフ!「太陽の家」というロッジで一日中楽しみました。今回のオフもトレーナーが来てくれて選手は一人一人チューニングしてもらいましたが、、、、、午後に久志と宏治と私の3名でマウンテンバイク中級コース2本のタイムトライアル!やっぱり現役選手には勝てません(久志1.20.1、宏治1.22.5、私1.27.1)そこに1本だけ参加の小島コーチ(1.40.1笑)そのあとに選手は全員でいろいろなゲームをしていました。チューニングしてもらったが 疲れた感じ、、、まぁメンタルはリフレッシュできたのでマシンの状態は上向きでしょう!今日の練習は午前中のみ

Long
Pull1200×4 Desそして、Aerobics(HR Set)
メインスイムでのラスト400mでは(昨日のマウンテンバイクのせい?)田中宏治が足をつってリタイヤ、、、そこで奮起したのは久しぶりに園中良次4分7秒1でトップ!次にまたまた惜しくも佑一(2位が続くなぁ~しかし確実に力は付いている!)そして泰明はこれもまたまた「途中までは良かったのですが・・・」といったところです。

Middle
メインスイムでのラストは健太は軽く1分切り。祐芽も2秒でまずまず、彩が9秒台の綾乃が5秒1です。そして恒例のFin Kickのショートサイクル。1分20秒サークルで数本泳いでそのままHardすると100mを何秒で泳げますか?55秒のKickを見てみたくありませんか?

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by taba-s | 2005-04-04 15:39 | Private | Comments(0)

FUST CARDINALS


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