X mas は合同メニュー
今日で授業が終了しました。
トレーニングは Middle & Long 合同メニューで「Total 7700」!
MS
100×30(1:20)(1:15)(1:10)まったりしたメインスイムです・・・
その後
50×8(1:00)DPS/Hard でスピードを上げました!
明日までビシッと泳いでオフです。。。
いろいろな所属のチームが大学のプールに合宿です。
また多くの刺激を受けて新年を迎えたいです!
トレーニングは Middle & Long 合同メニューで「Total 7700」!
MS
100×30(1:20)(1:15)(1:10)まったりしたメインスイムです・・・
その後
50×8(1:00)DPS/Hard でスピードを上げました!
明日までビシッと泳いでオフです。。。
いろいろな所属のチームが大学のプールに合宿です。
また多くの刺激を受けて新年を迎えたいです!
by taba-s
| 2009-12-25 23:43
| Training