TABA(競泳と競馬で勝負!)

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X mas は合同メニュー

今日で授業が終了しました。

トレーニングは Middle & Long 合同メニューで「Total 7700」!

MS
100×30(1:20)(1:15)(1:10)まったりしたメインスイムです・・・

その後
50×8(1:00)DPS/Hard でスピードを上げました!

明日までビシッと泳いでオフです。。。






いろいろな所属のチームが大学のプールに合宿です。
また多くの刺激を受けて新年を迎えたいです!
by taba-s | 2009-12-25 23:43 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


by taba-s
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