TABA(競泳と競馬で勝負!)

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乳酸の話

だいぶ体調が戻ったので、病み上がりではありますが久しぶりにRUN!
いい汗をかいたので気分は上々!

今週はレースに向けてのアダプテーションです。
とは言っても締めるところはしっかりと!

今日はトレーニング前に乳酸について話をしました。
「乳酸の特性と食事やトレーニング前後のリカバリー」

栄養学の小清水先生にも時折相談に行きます。
大学のいいところは各専門分野について研究している先生がたくさんいる事です。
外科学、内科学、生理学、心理学、運動学、トレーナー、本当に勉強になります。

近年、インターネットからはもちろんの事、いろいろな文献や情報誌から情報を得る事は出来ますが、どれだけの信頼性があるのかなぁ?

……という事で今日のトレーニングのデーターとにらめっこしていたらこんな時間になってしまいました。
by taba-s | 2009-11-18 03:47 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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