TABA(競泳と競馬で勝負!)

tabasho.exblog.jp ブログトップ | ログイン

今日のトレーニング

午前メインスイム
300×4(4:00)+100(2:00)HR Base 2~3 + Max
300×3(3:50)+100(2:00)HR Base 3~4 + Max
300×2(3:40)+100(2:00)HR Base 4~5 + Max

午後メインスイム
100×24(2:00) or 50×24(2:00)HR Base 4~5~Max
諸事情があって(面倒くさいので?)同じサイクル?(笑)

Run Circuit 50分(20種目+ランニング)

この10年間でいろいろな思考でトレーニングを考えてきました。
やる事は同じでも・・・
行なう環境、行なわせ方、メンバー、様々な要因が変われば結果も変わる。

「原点回帰」という言葉が適切だと思います。




[温故知新]
昔の事を調べて、そこから新しい知識や見解を得ること。ふるきをたずねて新しきを知る。


インターバルの重要性やデータ測定の管理など・・・
言葉では上手く表現出来ませんが・・・
どの時代でもやっているのは同じ人間。

最近やっと「本質」が見えてきました。
by taba-s | 2009-11-04 01:00 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


by taba-s
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30