TABA(競泳と競馬で勝負!)

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今週ラスト

今日は午前中にMain午後にWeightです。
(泰明と絵美は午後もSwimです)

Longは
100×5 200×4 300×3 400×2 500×1
ラストはDive
今日も宏治に軍配ですが、、、1組目に行った佑一のタイムのほうが評価できます。ただしこのところのLongTeamは勢いが違いますから、、、日替わりで活躍する選手が変わるし、みんな高いレベルで競争しているので楽しいです!

Middleは
100×4-3-2-1ラストはDive
50×4-3-2-1ラストはDive
ここは今いちでした。健太も岡山や福岡や鹿屋の移動で気疲れしている様子で、彩も祐芽ももう一つ集中力が欲しいところ。来週から質の高い練習が入ってくるのでそこに期待しましょう!

午後はトレーニング場を借りてのWeight!大学のトレーニング施設なのでもう少し器具が充実していて欲しいところです、、、が今日は懸垂が盛り上がりました。健太、直希、久志、拓也の4名で20回×2セットを行ったあとの3セット目回数無制限バトル、、、最高回数は拓也!次に健太、久志、直希の順。

私は途中でプールに戻りヤスと絵美の練習タイムを計りました。
100×4 300×6
100×4 200×6
100×4 100×6
トータル9600mのAerobics HRSet Menu!
絵美はなかなか頑張っていました!来週からのベースがしっかりやれれば長水路も心配ありません。ヤスは途中までは良かったのですが、、、ラストは絵美に負けてかわいそうなくらいバテバテでした。
ヤスも来週からみっちり行きます!

明日はDayOFF!トレーナー(榎原大樹先輩)も選手のメンテナンスに来てくれるそうなです。これから今日の夜はみんなで温泉にでもつかって疲れを癒したいと思います。そこにはテレビもあるので数日ぶりに見ることが出来ます。

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by taba-s | 2005-03-26 17:20 | Training | Comments(0)

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