TABA(競泳と競馬で勝負!)

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今日の練習

久しぶりに練習を見ました。

今週のLongのメニュー
Aerobics Long Cycle Set
Aerobics Base & Speed Set
Short Cycle High Quality Set の繰り返しです!

それを基準にIm と中距離のメニューを組みました。
そしてそれと平行してMiddleのメニューを組みました。


本当にしつこいくらいジックリと仕上げています!

そしていよいよです!
by taba-s | 2009-08-21 21:44 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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