TABA(競泳と競馬で勝負!)

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High Quality Day

練習前に今週のトレーニングの意図と流れについて再確認しました。
中長距離選手の「研ぎ澄ます」という過程の説明です。

プールサイドでは短距離選手も社会人も日本選手権に向けて「研ぎ澄ます」という過程に取り組んでいます。ただし・・・この時期のトレーニングはタイムだけでは判断出来ない要素が多く含まれますので、周りの選手に惑わされないようにトレーニング前後の準備(コンディショニング)と安定したストロークテンポを確立しなければなりません。


ということで・・・今日は午前午後ともに質を求めます。
集中力を高める雰囲気の中でみんな頑張っていました。

午前

Middle
50×4×3Set(40)
濱田はラストセットにDiveから行ってボコ浮き。。。
廣瀬はよく耐えて頑張りました。
2人とも満足せずに午後までキッチリと頑張ってもらいましょう!

Long
50×4(45)
400×1(5:30)×4Set
岡本は途中でボコ浮き・・・松本も少し脈が高めで上げきれませんでした。
2人とも午後に期待しましょう!
池田・塩崎・堀川・甲斐はなかなかいい内容のトレーニングでした。
練習ベストも過剰に喜ぶほどもなく当たり前!
それだけの過程を消化してきたので心身ともにこれまでとレベルの桁が違います。




午後からは・・・


太田魂の継承者!増居智大が参戦します。

続きは午後に更新しま〜す!

by taba-s | 2009-04-01 13:09 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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