TABA(競泳と競馬で勝負!)

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打倒 日本選手権!

昨日のブログは酔っていて何を書いたか覚えていません。朝起きてブログを確認して、、、書かれている事にビックリでした。(昨日書いたのかなぁ?)最近は飲みに行くと次の日にお酒が抜けません。アルコール分解能力が低下してきています。まぁ、それはともかく、、、、

来週から日本選手権参加組と年齢別選手権組に分かれてトレーニングを行います。
年齢別選手権組7:00〜9:30/13:30〜16:00
日本選手権組9:30〜12:00/16:00〜18:30
(水曜日と土曜日の午後のWeightは全員一緒に行います。)

年齢別選手権組は、、、
とにかく5月に私のメニューに戻った時に今現在(3/12)の能力以上になっている事!それが条件です。当然5月以降も日本選手権組に合わせて計画していきますので練習について行けない選手がいては困ります。この時期が今シーズンを大きく左右することになるでしょう!

日本選手権組は、、、
今週個人ミーティングを実施してエントリー種目と目標タイムを確認しましたので、あとはその目標を達成するために必要な事をアプローチするだけです。人数も少なくなるので集中して個人個人に合わせて計画を立てる事ができます。

Longは所要時間、タイム、レスト、HRとLaのバランス。
MiddleはTotal 500m〜1800m Quality。
以上にポイントをおいて6週間みっちりとやります!

今週もいろいろな実験と日々のトレーニングで多くの「発見」がありました。常に水泳の事ばかり考えていると、毎年毎年新しい「発見」があります。今はそれが楽しくて仕方ありません。私のコーチングは「今が旬」なのかもしれません(笑)

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<写真>水中からの映像を撮影する竹内選手(右)と長光選手(左)!
by taba-s | 2005-03-12 22:19 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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