TABA(競泳と競馬で勝負!)

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Long Team

午前中にメインセット(チャレンジセット)を行ないました!
100×3ー200×2ー300×1ー400×1
500×1ー600×1ー700×1ー800×1

男子は最後まで粘ってよく頑張れました!特に1年生コンビ(尾方&堀川)
インフルエンザの期間を忘れさせるほど急上昇を見せています。

女子はイマイチだったなぁ・・・メニューが悪かったのか?
しかし今週は平均的に凄く頑張れたいい1週間だったかなと思います。

だから・・・順調です!!!071.gif

800&1500はこういう練習で最後まで粘れるかがレースでも問われるね!


午後は50mのメインセット!
メイン50mの距離は私のメニューでは非常に珍しく選手は気分的に楽ですね!
そして最後は50mのFly Setで締めくくり!
テンポよく泳げていましたが・・・皆さんちょっとお疲れだったね?

さぁ、今日も呑みながら来週1週間の流れを考えま〜す!068.gif
by taba-s | 2009-01-31 18:44 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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