TABA(競泳と競馬で勝負!)

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今日の練習

午前はHigh Quality!
100×4×3Set & 50×4×2Set
記録だけ確認しましたが本当にいいQualityで泳げていると思います。

午後もHigh Quality!
正直言うと・・・
午前に追い込んでいるだけにHardやなぁと思っていました。

しかし・・・
Middle Long共にいいテンションで出し切りました!
質と量のバランスはこういう事だと思います。

週末も結構Hardにメニューを組んでいましたが・・・
どこかで一息入れてやらないと。。。

もちろんですが選手は疲労回復のための努力を常に忘れないで下さい。
by taba-s | 2009-01-28 21:53 | Training | Comments(0)

FUST CARDINALS


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