TABA(競泳と競馬で勝負!)

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元気ハツラツ

4週間のアダプテーションが終了!

2週間は(5回/週)の練習回数でスイムと補強のみ。
2週間は(9回/週)の練習回数でランサーキット含。

今週から本格的に専門種目の強化に入ります。
(私も風邪がだいぶ良くなってエンジン全開と言いたいところです)

午前中はImのセットとS1のセット!
練習メニューはほぼ同じでしたが内容を変えました。
午後はサーキットの後にメインセット!
そうですね・・・ほぼ毎回S1が入ります。
塩崎選手が最近はFrを泳ぐので藤井選手も中島選手も息の詰まる思いです!
サーキットでは久しぶりに私も一緒に走りました。気持ちよかった!

さて!
MiddleはS1で泳ぐ頻度を増やし質の高いメニューが入ってきます。
Lingは長い距離のメニューや持久的なメインセットが入ってきます。
Im陣は昨シーズンよりも4種目を泳ぐ機会が増えているので1週間のバランスを考えてMiddleとLongを行ったり来たりです!佐知子も一緒です。3人とも大学の折り返しを迎えた選手達なので時期を考えての判断力がついてきています。これからはメニューに応じて選択を任せていこうと思います。


週末は4年生の広田選手の実験と併用してのメインセットを考えています。
どんなAerobics Setにしようか?一緒に悩んでます。。。
そういえば・・・1日には坂口&塔本選手が水中映像を撮りました。水中でのバタフライの動作とバサロキックを映像分析します。3日にも広尾&木村選手の実験で4種目の水中での上肢の筋放電をとりました。そして陸上のチューブや懸垂の時のデータもとりました。

何か年末までもいろいろあって・・・
今年も「あっという間」に年が明けそうです。



3日の実験はこんな感じでした・・・
c0023212_2184080.jpg
<写真>実験の準備をする2年生のImコンビ!
c0023212_2185825.jpg
<写真>こんな感じでデータが取れました。
c0023212_2191551.jpg
<写真>陸上のチューブもとってみました。
by taba-s | 2008-11-05 03:18 | Coaching | Comments(0)

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